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RELAXATION | YIN YOGA | NIDRA YOGA
calme, présence, douceur, lenteur, détente, immobilité

Relaxation
Je vous reçois en séance individuelle pour la gestion du stress et l'apprentissage de techniques relaxantes.
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Respiration
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Visualisation
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Détente musculaire

Yin Yoga
Le yin yoga est une pratique dite douce en opposition au yoga plus dynamique qui travaille la posture sur un niveau fonctionnel plus qu’esthétique.

Nidra Yoga
Yoga Nidra signifie sommeil éveillé ou sommeil conscient. L’objectif est d’atteindre l’état de sommeil et de profiter de ses effets tout en restant vigilant et éveillé.
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