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RELAXATION | YIN YOGA | NIDRA YOGA

calme, présence, douceur, lenteur, détente, immobilité

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Relaxation

Je vous reçois en séance individuelle pour la gestion du stress et l'apprentissage de techniques relaxantes. 

  • Respiration

  • Visualisation

  • Détente musculaire

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Yin Yoga

Le yin yoga est une pratique dite douce en opposition au yoga plus dynamique qui travaille la posture sur un niveau fonctionnel plus qu’esthétique. 

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Nidra Yoga

Yoga Nidra signifie sommeil éveillé ou sommeil conscient. L’objectif est d’atteindre l’état de sommeil et de profiter de ses effets tout en restant vigilant et éveillé.