RELAXATION | YIN YOGA | NIDRA YOGA

calme, présence, douceur, lenteur, détente, immobilité

Relaxation

Je vous reçois en séance individuelle pour la gestion du stress et l'apprentissage de techniques relaxantes. 

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• Respiration

• Visualisation

• Détente musculaire

Yin Yoga

Le yin yoga est une pratique dite douce en opposition au yoga plus dynamique qui travaille la posture sur un niveau fonctionnel plus qu’esthétique. 

Nidra Yoga

Yoga Nidra signifie sommeil éveillé ou sommeil conscient. L’objectif est d’atteindre l’état de sommeil et de profiter de ses effets tout en restant vigilant et éveillé.