QU'EST CE QUE LE
NIDRA YOGA
Yoga Nidra signifie sommeil éveillé ou sommeil conscient. L’objectif est d’atteindre l’état de sommeil et de profiter de ses effets tout en restant vigilant et éveillé : le corps est inactif il dort, mais le mental lui reste attentif à la voix qui parle. Le mental est alors en état de Nidra (sommeil en sanskrit) où toutes les parties de l’être sont en harmonies.
On peut considérer cet état comme un état modifié de conscience.
Les bienfaits du Nidra Yoga
-
une relaxation plus complète car elle s'adresse à tous les aspects de la personnalité
-
une méditation qui vous fait voyager en vous-même et qui aborde les couches les plus profondes de votre conscience
-
un meilleur sommeil
-
une recharge de tout l'organisme physique et mental
-
une aide à résoudre des problèmes physiques, des tensions mentales et une modification de certains modèles de pensées, inhibitions, complexes
-
une meilleure connaissance de vous-même
-
un développement de l'intuition
-
une clarification de la mémoire, une purification des impressions, une ouverture des portes et une augmentation de la capacités du mental
-
une intensification de votre sankalpa (résolution) dans les couches profondes de votre personnalité