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QU'EST CE QUE LA
RELAXATION

La relaxation est un art qui s'apprend et se cultive.

 

Elle vous permettra d'entrer en contact avec un état de détente physique et mentale.

 

Vous vous sentez parfois submergé par le tourbillon de la vie ? Il existe différentes techniques, visuelles, respiratoires, de détente musculaire pour vous recentrer et repartir d'un bon pied. L’important est de trouver celle qui vous convient. 

 

Nous n'avons parfois plus le temps de ralentir, de contempler, ou simplement de nous arrêter, que ce soit dans le cadre familial, professionnel, ou même les loisirs. Le stress  peut rapidement nous envahir et il est important d'apprendre à le gérer. Je vous accompagne dans cet apprentissage.

 

Et si la relaxation vous permettait d’atteindre une plénitude émotionnelle ?  Un pratique régulière de quelques minutes peut vous y aider.

Les bienfaits de la relaxation

  • Diminuer le stress

  • Récupérer en termes d’énergie

  • Modifier ses schémas négatifs

  • Gérer ses émotions

  • Faciliter un sommeil récupérateur

  • Retrouver confiance en soi